「肌質理解」はスキンケアを制する！
こんにちは！みらいです
皆さん、自分の肌質ってご存知ですか？
「オイリー肌」？「乾燥肌」？「混合肌」？
スキンケアにおいて、
この情報は
今後の肌のコンディションを左右する大きな要素
になります！
この情報を知れば、
・効果的に
・常に
肌のコンディションを整え、
・ニキビなどの肌トラブルを予防する
ことができます
そもそも、肌質は大きく分けて４種類あります！
①乾燥肌
②脂性肌
③混合肌
④敏感肌
①乾燥肌
肌には、
水分量と皮脂量というものがあります
乾燥肌の場合、
この水分量と皮脂量のどちらも不足している状態の肌
を言います
・肌表面がカサカサする
・メイクノリが悪い
・洗顔後に肌がつっぱる感じがする
方は乾燥肌を疑いましょう！
②脂性肌
脂性肌は、
水分量と皮脂量のどちらも多い状態の肌
を言います
③混合肌
混合肌は、
部分ごとに状態が異なる肌の状態
を言います
・目の周りや頬は乾燥が目立つのに、
Tゾーンは皮脂が目立つ
という方は混合肌を疑いましょう！
④敏感肌
敏感肌の人は、
肌トラブルやアレルギーなどで
不安定な状態になっている肌
を言います
常に肌は乾燥しがちで、
ちょっとした刺激でピリピリしたり、
痒みが出たりするかも知れません
タイプ別の対処法としては、
①乾燥肌の人は
バリア機能が低下しているので、
保湿をしっかりと行い、
紫外線や花粉などの
刺激を受けないようにすることが大切です！
②脂性肌の人は
ベタつきが気になるからと
化粧水だけでケアを終わりにしがちですが、
乾燥からくる皮脂の過剰分泌によって
余計にベタついてしまいます！
そのため、乳液などで水分を逃さないように
お肌に蓋をすることが大切です！
ベタつきが気になるようなら、ジェルタイプの
保湿剤をお勧めします☆
③混合肌の人は
部分ごとにケア方法を変えましょう。
皮脂量が多くなっている原因として
インナードライも
考えられるので、
生活習慣にも気をつけることが大切です
④敏感肌の人は
季節の変わり目や
汗などをかきやすい季節に荒れがちなので、
日頃から、自分の肌質を理解し、
個人に合ったケアをすることがお勧めです
いかがだったでしょうか？
自分の肌質を理解することは
今後のスキンケアを制します
一緒に頑張ってきましょうね！！！
どんなスキンケアを試しても効かなかったJKへ
【必見】
どんなスキンケアを試しても
効かなかった女子高校生は
必ず見てください
これを知らずにいると、
・自分に自信が持てないまま
・鏡が怖い
・友達と並んで歩けない
・彼氏ができない
・好きな人に振られる
・全力で笑えない
人生を送り続けることになります
突然ですが、ニキビに悩み、
・皮膚科に行っても
・スキンケアを試しても
・肌断食を試しても
何をしても良くならない、
「自分だけ」「他の子と違って」「自分には魅力がない」
そう、思っていませんか？？？
そんなあなたはぜひこのままこの記事を読み続けてください。
必ず、あなたの人生を変えることができます
「人生を変える」というと胡散臭く感じるかもしれないけれど、
私自身、人生が大きく変わりました。
勉強も運動も容姿も良くない女子高生が
一軍女子の仲間入りを果たす
同級生から「肌が綺麗だよね」と質問攻めに合う
そんな人生、送りたくないですか？
大丈夫、送れます。
これは私の実際の体験だからです
申し遅れました。みらいです
現在大学１年生ですが、
私は高校生の時から
ひどいニキビに苦しめられていました
突然ですが、
これが昔の私の肌の写真です
そしてこちらが現在の私の肌の写真です
私がここまで変われたのは、あるきっかけがあったからです
「ニキビ やばっw｣
これは、私が実際に
高校生の当時 好きだった男子から
言われた言葉です
この出来事が私の人生を大きく変えました。
高1のときから、
当時同じクラスだったOくんのことが好きでした。
高2ではクラスが離れてしまい、
廊下や学校行事が唯一の彼と会えるチャンスでした。
高3の春、休み時間に廊下で彼を見かけました。
「おはようっ！」そう言おうとしたその時、
「うわっ、ニキビやばっ」
とすれ違いざまに言われたのです。
好きな人に会えたことよりも、
ニキビのことを貶された事実に対して
腹が立ち、悲しくなり、
地獄に突き落とされた気分でした。
同時に
｢どうして他の子と違ってこんなに私の肌は汚いの？｣と
悔しくなりました。
友達と休み時間にトイレに行くたびに
醜い自分の顔を見たくなくて
鏡が見れませんでした
学校行事のたびに
自分の顔が嫌いすぎて
友達と写真を撮れませんでした
友達から誕プレで化粧品をもらっても
どうせ似合わないと
メイクを楽しむことができませんでした
自分に自信が持てず
学校で好きな人と
目を合わせることができませんでした
そんな現状を変えたい
私だって
・メイクを楽しみたい
・友達のインスタのストーリーにだって上がりたい
・学校行事で写真をたくさん撮りたい
・鏡を見るたびに落ち込みたくない
と強く思いました
そして、
絶対見返してやる
絶対に綺麗な肌を手に入れる
と決心しました
食生活を見直したり、
皮膚科に通ったり、
肌断食を試したり
当時お小遣いを全て使い果たして
スキンケア用品を試しまくったけど、
どれもダメでした。
本当に悔しかった。
なんで私ばっかり
なんでこんなに頑張ってるのに
そう、思っていました。
試行錯誤の末、
高校3年生の夏休みに
数えきれないほどのニキビを
数えられるくらいにまで減らした
自分に合ったスキンケア方法を見つけることができました。
・もう少しでJK生活を楽しめるようになる
・他の子と同じように写真を撮れる
・鏡が怖くなくなる
そう思い、嬉しかったのを覚えています。
そして、高３の冬で
美肌に成功しました
それからは
化粧品を買うのが楽しくなったり
ニキビができなくなったことで、
ある程度の化粧で
肌を綺麗に見せることができるようになった
写真を撮ったり、鏡で自分の顔を見れるようになって、
「最近盛れてね？？？」
と思えるようになりました
そんな私は現在大学1年生です。
同級生からは
「見違えた！」
「肌綺麗すぎ！スキンケアなにしてるの？？｣
といつも会う度に聞かれます笑
辛い経験をした人は今後強くなれます
そしてもっともっと可愛くなれます
私がそれを証明します
私は、自分と同じ悩みを持つ人に希望を与え、
たった一度の人生を前向きに生きていけるようになってほしい
と思い、この記事を書きました。
めちゃめちゃ悩み、泣き、傷つき、試行錯誤した私だからこそ
たくさんの情報を提供できます。
私がなれたんだから、皆さんもなれます
次は皆さんの番です！
【周りと差をつける】今すぐにできる紫外線対策
こんにちは！みらいです
皆さんは紫外線対策、ちゃんとできてますか？？
「夏が始まってから、日焼け対策すればいいや〜」って思ってません？？
絶対にダメです！
紫外線は春から一気に急増し、
光老化の原因は５月がピーク
なんです！
だからこそ、
早い時期からの紫外線対策が必須なんです！
夏いつも日焼け止め塗ってるのに…
肌を露出しないように気をつけてるのに…
なんで色が黒いんだろう？
そう思うことありませんか？
それは紫外線対策が遅すぎるからなんです！！
今すぐに対策しないと…
・一年中日焼けした状態に
・近い将来シミの原因に
・ニキビ跡や肝斑の一生治らない色素沈着の原因に
こうならないように、私が今すぐにできる紫外線対策を
ご紹介しようと思います！
①日焼け止めを塗る
これはマストですね！
私は冬でも塗ってます！
季節や部位によって
使う日焼け止めを変えるのがおすすめです
私の場合、
春、秋、冬
顔 マミーUVアクアミルク（無添加、敏感肌用）
腕、脚 ジェルタイプの日焼け止め
首 スプレータイプの日焼け止め
夏
顔 マミーUVアクアミルク（無添加、敏感肌用）
腕、脚 ウォータープルーフの日焼け止め
首 スプレータイプの日焼け止め
こうすることによって、落ちにくくなったり、
塗りムラを防ぐことができます！
②室内でも日焼け止めを塗る
直射日光に当たってないから大丈夫、
そう思ってませんか？？？
室内にいても、紫外線を無意識に浴びてるんです！
そのため、室内にいるときでも
低刺激タイプの日焼け止めを
使用するのがベストですね○
③日傘をさす
通販で１０００円以下で購入できる日傘が
たくさんあります！
私は 春、夏の時期は
移動するときはいつも日傘をさしています○
④衣服などで覆う
アームカバーやストールで覆えば最強ですね○
UVカット機能付きの通気性の良いパーカーも売ってるので
是非買ってみてください☆
日々の少しの努力が
将来の皆さんを明るく、自信に満ちた姿にしてくれます
３年後、5年後、10年後、
周りと差、つけたくないですか？
【知らなきゃ損？！】ニキビ跡別対処法③選
こんにちは！みらいです
肌トラブルに悩む人の多くは、
「ニキビ」
「ニキビ跡」
この二つに悩んでいるのではないでしょうか？？
私も ニキビ跡を無くすのが1番苦労しました。
ニキビ跡は一度できたら治らないと医学的には言われています。
でも、そんなことないです。
私が証明しました。
もしあなたがニキビ跡の種類と対処法を
知らずに過ごしていたら、
・手遅れになる
・美肌を手に入れられなくなる
・自分に自信が持てないままでいる
・彼氏ができないままでいる
ことになってしまいます。
だからこそ、この記事で正しい知識をつけ、
自分はどのニキビ跡に悩んでいるのかをしっかりと
知ることが大切です！
今回は 代表的なニキビ跡３種類をご紹介します
皆さんはどれに悩んでいますか？
それによって今後のスキンケア方法も
大きく変わってきます！
その前に、そもそもニキビ跡はどうしてできるのか？
についてですが、
ニキビを潰したり、
洗顔時に強く肌を擦って刺激を与えてしまうこと
が原因でなります。
それを踏まえて
ニキビ跡を大きく分けて3つ紹介します
①赤み
炎症もしくは皮膚下の血管などが見えている
ことが原因として挙げられます。
②色素沈着
こちらはメラニンが原因です。
炎症によってシミなどの元になる
メラニンが生成されることでニキビの赤みが茶色くなり、
そのまま色素沈着してしまった状態です
③クレーター
ニキビを放置したり、
ニキビを触りすぎて潰してしまうことが原因で、
肌の表面がぼこぼこと陥没してしている状態です
対処法としては、
①②はズバリ肌の｢ターンオーバー｣を促し、
新しい肌を再生させることが大切です！
ターンオーバーとは？？？
突然ですが、
お風呂に入る時、
アカスリで体を洗いますよね？
それってなぜでしょう？
それは、人間の皮膚は生まれ変わり、
古い角質を生むからです。
その古い角質を放置していると
衛生的に良くないので、
アカスリで擦って古い角質・汚れを落とします
子供の時に作った傷って
今はどうでしょう？？
目立たなくなっていますよね？？
それと同じで肌にも生まれ変わりがあります。
その生まれ変わりの時期を早めたり、
それを促す事で、
綺麗な肌へと導きます！
ターンオーバーを整えるには？
・ピーリング
・水を沢山飲む
・質の高い睡眠をたっぷりとる
・老廃物を溜め込まない
・食生活を改善する
などが挙げられます！
じゃあ③のクレーターを治すには…？
ターンオーバーの促進はもちろんの事ですが、
クレーターを治すには美容医療が必須になってきます泣
「じゃあもうダメじゃん」
クレーターでお悩みの皆さん
そう思いませんでした？？？
今は手軽にできる美容医療が存在します！
赤み、色素沈着にお悩みの皆さんにも
おすすめできるので
是非知っておいて損は無いです！
そちらは次回紹介しますね！
どんどん知識を増やして
美肌と明るい未来、手に入れちゃいません？？
悩み別ニキビの種類③選
こんにちは！みらいです
皆さん、ニキビの種類が「1つ」ではないのは
ご存知でしょうか？？？
ニキビが出来たら
｢薬を塗ったり、
早く寝たり、
お菓子を控えないとだよな、！｣
ちょっとまって！！！！
ニキビにも色んな種類があり、
その種類によって対処法を変えなければなりません！！！
今あなたがやっているスキンケアの方法は
間違っているかもしれません！
間違った方法のままやり続けたら……。
・一生治らない跡になる
・ずっとニキビに悩まされる
ことになります。
正しい対処法を知れば、
もっと早く、綺麗に、
そして今後できるニキビを予防することができます！！！
なので
※絶対に飛ばさずに見てくださいね！
まずはニキビのタイプを知りましょう！
それを知った上で、
○自分はなにに悩まされているのか、
○どういうスキンケアをするべきなのか
を明確にすることがポイントです○
①白ニキビ
これは言うならばニキビの｢赤ちゃん｣です
皮脂や老廃物が詰まって盛り上がったものになります。
ここから悪化すると、赤ニキビに進行してしまいます
②赤ニキビ
ニキビの代表格です。
アクネ菌が毛穴の中の皮脂によって繁殖、炎症を起こした状態です
③ 黒ニキビ
毛穴に古い皮脂や、
角質が詰まって、
更に黒く酸化してしまったものです
④ 黄ニキビ
赤ニキビがさらに悪化し、
炎症が激しくなった状態です
皆さんはどのニキビにお悩みですか？？
それぞれのニキビの対処法は、
①の白ニキビは、
炎症が起きる前段階なので、
洗顔や衛生面に気をつけて生活していれば、
薬などを使用せずに治すことができます
（ニキビを劇的に治し、圧倒的に出来にくくする洗顔方法は今後上げていきますね！）
②の赤ニキビは、
炎症が既に起きているので、
炎症の元となっている｢アクネ菌｣の繁殖を抑える必要があり、
洗顔や衛生面はもちろんですが、主に薬などの治療が一般的です
③の黒ニキビは、一般的に言う「黒ずみ」です。
④の黄ニキビは既に
炎症が激しい状態なので、対処が難しいです。
薬などの治療が一般的ですが、
ニキビ跡になりやすいため、
潰れないように気をつけて生活するのもひとつのポイントです（実体験です）
「え、潰したら解決じゃん？？？」
高校の友達は、みんな口を揃えてそう言ってました。
ちょっとまって！！！！！！
ニキビは絶っっっ対に
潰しては行けません！
ニキビを潰す行為は自殺行為に近いです笑
この知識を踏まえて、
「洗顔」
・泡立てネットでよく泡を作って洗顔する
・化粧水、乳液などのスキンケアの順番を守る
・ニキビが潰れないように注意する
「衛生面」
・なるべく顔を触らない
・前髪が顔にかからないようにする
・枕カバーは定期的に変える
などを心がけてみてください！
これだけでも、全然違います。ぜひ今すぐにやってみてください！
ニキビを馬鹿にされて「絶対に見返す」と誓った
「ニキビ やばっw｣
そう、高2ときの好きな人に言われました
こんにちは！みらいです。
私は高校生の時からニキビに悩んでいて、皮膚科に通ったり、お小遣いを全て化粧水や市販薬に充てたり、たくさん試してきましたがどれもダメでした。
冒頭に書いたのは、私が実際に高校生のときに当時好きだった男子から言われた言葉です
高1のときから、当時同じクラスだったOくんのことが好きでした。
高2ではクラスが離れてしまい、廊下や学校行事が唯一の彼と会えるチャンスでした。
高3の春、休み時間に廊下で彼を見かけました。「おはようっ！」そう言おうとしたその時、
「うわっ、ニキビやばっ」
とすれ違いざまに言われたのです。
好きな人に会えたことよりも、ニキビのことを貶された事実に対して腹が立ち、悲しくなり、同時に
｢どうして他の子と違ってこんなに私の肌は汚いの？｣と悔しくなりました。
それ以降、
絶対見返してやる
絶対に綺麗な肌を手に入れる
と決心しました
食生活を見直したり、皮膚科に通ってお医者さんの言う通りにしたり、当時お小遣いを全て使い果たしてスキンケア用品を試しまくったけど、どれもダメでした。
本当に悔しかった。
○私だって学校行事でニキビを気にせず写真を撮りたい
○友達のストーリーにだって上がりたい
○洗顔の度に肌の汚さを感じたくない
○鏡が怖くて見れない
そんなことを思う毎日でした
そんな私は現在大学1年生です。
同級生からは
「見違えた！」
「肌綺麗すぎ！スキンケアなにしてるの？？｣
といつも会う度に聞かれます笑
辛い経験をした人は今後強くなれます
そしてもっともっと可愛くなれます
私がそれを証明します__________
同じニキビに悩む人たちを救いたい。ニキビは病気です。必ず治ります。
初めまして！みらいです☆
突然ですが、皆さんはどんな肌悩みをお持ちですか？？
きっとタイトルを見てこのブログを読んでくれている方の多くは、
ニキビ
に悩んでいるのではないでしょうか？
私もそうでした。
私は現在大学一年生で、大学の友達からは「肌綺麗だよね！」「どんな化粧水使ってる？」と、聞かれることが多いです。
ですが、元々の私の肌は美肌とは程遠いものでした。
これが私の元々の肌です。
そしてこちらが現在の私の肌です。
（嬉しすぎて友達に送りつけた画像ですw）
ダーマペンやレーザー治療などの美容医療は一切行っていません！
当時高校生だった私は、学校の校則でバイトができず、お小遣いは月3000円でしたが、お金がなくてもすぐに取り組めるスキンケア方法を模索し、今の肌を手に入れました。
現在の肌を手に入れたことによって
・鏡を見るのが怖くなくなった
・メイクが楽しくなった
・人からの目線が気にならなくなった
・気兼ねなく友達の隣を歩けるようになった
・自分に自信が持てるようになった
実際のスキンケア方法や、私が悩みまくって手に入れた美肌の情報をたくさん発信していきたいと思っています！
ニキビは絶対に治ります。
一緒に頑張っていきましょう！
